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飲食教育

2026-01-12 爭取 3 天，爭取更多時間！建立「 防災計劃📝」

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☝️爭取 3 天，爭取更多時間！建立「 防災計劃📝」比想像中容易？

準備防災，是希望能夠給自己及心愛的每一位親友，點亮一盞安心的燈。

📍只要願意坐下來，一起討論一份「 屬於你們的防災計劃 」，當突發災害或意外真的來臨時，撐過最關鍵的 3 天（72 小時），可能沒有想像中困難。

防災計劃不必一次就做到完美，就算是喜歡隨興安排的人，也可以慢慢來。

⭕️先想好災時要去哪裡避難、怎麼走、誰負責什麼？

⭕️有人巡檢水電瓦斯
⭕️有人準備防災包
⭕️有人照顧長輩、孩子或毛小孩

📍如何建立屬於自己和家庭的「防災計畫📝」❓
參考資料在這👉🏻 https://prepare.nfa.gov.tw?utm_medium=line&utm_source=mohw#plan

這些看似平凡的小事，一件件串起來，就是守護彼此最溫柔、最實在的力量。

光是願意開始討論，就已經是很了不起的一步。

📍緊急避難場所可透過「防災 e 點通 APP」（iOS／Android）查詢
🔗 防災計劃參考：消防署防災館
https://reurl.cc/EbavNn

2026-01-09 少子女化對策計畫

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📍少子女化對策是紮紮實實把5931億元「直接用在家庭與孩子身上」，皆依法編列、立法院逐年審查後推動。

📍《少子女化對策計畫2018–2025》聚焦四大方向，跨部會推動四大對策

☝️請點擊上面圖卡詳閱完整說明

政府持續優化生養醫療照顧系統，成為民眾生養孩子的後盾，我們一起努力！💪

2026-01-09 1/6起～ 👓領有驗光人員證書，並完成執業登記，才能執行驗光業務！

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1/6起～
👓領有驗光人員證書，並完成執業登記，才能執行驗光業務！

📍執行驗光業務場所必須在合法驗光所或醫療院所。

📍驗光所設立由驗光人員向直轄市、縣（市）主管機關申請核准登記，領有開業執照再提供驗光服務。

📍未具執業資格、未依法設立驗光所而從事驗光業務，依法可處以3萬以上、15萬以下罰鍰。

2026-01-06 爭取 3 天，爭取更多時間！我的防災包裡需要準備些什麼呢❓

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爭取 3 天，爭取更多時間！我的防災包裡需要準備些什麼呢❓

🚩當災害或意外發生時，把握關鍵的黃金72小時尤其重要。

🔗 更多防災準備建議：
👉🏻 https://prepare.nfa.gov.tw/?utm_medium=line&utm_source=mohw#go-bag

每個小小準備的動作，在萬一發生災害或意外時，可能就是撐過黃金期的關鍵🧡

 爭取 3 天，爭取更多時間！建立自己及家庭的防災計畫❗️📝

有些事，不一定會發生，但若真的遇上突發災害來臨時，可能面臨停電、停水、通訊中斷、一時聯絡不上彼此。

☝🏻不論與家人同住、租屋在外，或一個人生活，「 每個人和家庭，都需要一份屬於自己的防災計畫 」。

📝 實用的家庭防災計畫包含：
✅ 最近的緊急避難場所
✅ 約定好的集合地點
✅ 安全的避難路線
✅ 重要親友聯絡資訊
✅ 定期演練、熟悉流程

提前準備，不只是應變災害，更是在關鍵時刻
為自己和所愛的人爭取更多時間與安心🧡

📱避難場所可查詢「 防災 e 點通 APP」
📝防災計畫參考「 消防署防災館 」

🎒📝平時有準備，災時不擔心！
準備 3 天，爭取 3 天，為自己與家人爭取更多時間！

2026-01-02 元旦新制上路，一起迎向2026

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✨元旦新制上路🚗，一起迎向2026 ✨
新的一年，衛福部持續將「照護」放在最前面，希望用更貼進生活的政策，陪伴每個民眾。

從生活支持、預防保健到醫療照護，一點一滴為大家撐起更完善的健康網。

持續傾聽、滾動調整、即時回應，陪大家一起走向🧡健康永續、樂齡共好的未來。

👇🏻請點擊圖卡詳閱「2026新制」完整內容👇🏻
衛生福利部 - ✨元旦新制上路🚗，一起迎向2026 ✨... | Facebook

2025-12-29 迎接2026年，為家人準備一份「撐得住」的安心

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🎒 迎接2026年，為家人準備一份「撐得住」的安心🧡

12/27 全台有感地震提醒我們，災害來得突然，但可以提前準備、從容應對。

關鍵時刻，除了依靠外界資源外，隨手可帶的 🎒防災包更是救援神器。
❌停水、❌停電、❌瓦斯中斷、🚫物資未到前，✅是否能先安定自己與家人，取決於準備是否到位。

🚩爭取 3 天，爭取更多時間❗️
👉🏻備好 3 天生活物資（偏遠地區建議 7 天），就能把慌亂變成「雖不方便，但撐得住」。

防災不是恐慌，而是負責任的日常：💧水、🍫食物、🔦照明、保暖、🩹急救與常備藥，慢慢補齊、定期檢查。

🔗 更多防災準備建議：
👉🏻 https://prepare.nfa.gov.tw/?utm_medium=line&utm_source=mohw#go-bag

今晚，花一些時間整備防災包，有準備、有安心，是自己也是家人新的一年最重要的定心丸🧡

#全台有感地震 #防災包 #避難包#爭取3天 #居家安全 #守護全家

2025-11-28 餐前5分鐘12月份課程內容已上傳至臺南市學校午餐教育資訊網

飲食教育

一、依據臺南市各級學校飲食營養教育推動計畫辦理。

二、為推動餐前5分鐘計畫，規劃系列課程並公布於臺南市學校午餐教育資訊網(https://lunch.tn.edu.tw/)，學校可搭配每月主題設計菜單，或配合午餐食材於用餐前播映相關影片，114學年度上學期每月主題如下：

    (一)9月：油脂與堅果種子類(果實與種子)。

    (二)10月：食品標章。

    (三)11月：蔬菜類(天然辛香料)。

    (四)12月：豆魚蛋肉類(魚類)。

三、114年12月餐前5分鐘相關影片教材內容已上傳至臺南市學校午餐教育資訊網/餐前5分鐘/每月教材(https://lunch.tn.edu.tw/custom_issue/316)。主題海報及專欄文章亦上傳至該網站，請各校多加利用，以利餐前5分鐘飲食營養教育推動：

    (一)午餐中的海味小隊：https://lunch.tn.edu.tw/custom_issue/317

    (二)鯛魚小百科：https://lunch.tn.edu.tw/custom_issue/318

    (三)正確挑選及保存，補充滿滿超能力：https://lunch.tn.edu.tw/custom_issue/319

    (四)專欄文章：

        1.「一起來嚐『鱻』，魚類知識大揭密」：https://lunch.tn.edu.tw/knowledge/71

        2.「臺南有什麼魚？」：https://lunch.tn.edu.tw/knowledge/72

四、113學年度起，各校每週應施行1次以上「餐前5分鐘飲食教育」，爰提供豆魚蛋肉類相關主題，供各校作為補充教材，以利飲食營養教育推廣。

   (一)頭足類：https://lunch.tn.edu.tw/custom_issue/180

   (二)貝類：https://lunch.tn.edu.tw/custom_issue/274

   (三)魚類：https://lunch.tn.edu.tw/custom_issue/5

五、114年12月餐前五分鐘主題相關內容皆同步上傳於臺南市學校午餐教育資訊網/最新消息(https://lunch.tn.edu.tw/news/128)

2025-11-28 感恩節-吃得安心又健康

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~heart感恩節heart～
一起團聚圍爐吃美食🍲
感恩節吃火雞 也要注意新型A型流感🦃
✅ 備餐、用餐前使用肥皂勤洗手
✅ 遠離、不接觸禽鳥
✅ 禽肉一定要加熱至70°C以上
✅ 生熟食分開 不共用砧板和刀具
一起安心吃火雞 感恩健康一整年🧡

2025-11-24 腸病毒進入流行期。提醒所有家長與照顧者多一分留意、多一分安心守護🧡

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今年累計19例腸病毒重症，新生兒就占了15例
📍「新生兒」感染腸病毒可能出現發燒或低體溫、活力不佳、喝奶量變少等，未及時治療恐惡化成心肌炎、腦炎等。

「5歲以下嬰幼童」是腸病毒重症高危險群
📍重症前兆：
⚠️嗜睡、意識不清
⚠️活力不佳
⚠️手腳無力或麻痺
⚠️肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）
⚠️持續嘔吐
⚠️呼吸急促、心跳加快
 

2025-11-24 流感是什麼？ — 《容易忽略的疾病百科Vol.5》📖

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流感和普通感冒不同，症狀通常比一般感冒嚴重，也更容易造成嚴重併發症 🤒
提醒民眾!! 除了落實勤洗手、呼吸道禮節等衛生好習慣以外，預防流感最有效的方式就是接種疫苗!!
疫苗接種後約需2週才會產生完整保護力!!
符合公費資格者記得儘快施打唷～