楊文盈的專用網頁

5/17～20

體育課課程內容

時間／次數

完成度

1

暖身（在校的暖身活動、三個柔軟度伸展)

每個動作數20秒

2

開合跳、趴姿跨步（若在室内可以加個墊子,以免吵到樓下或受傷)

每個動作數30下

3

課程第七單元一跳吧！武吧！跳舞吧！

課本116-121頁

4

完成劈開英雄路三個動作(弓步劈掌、立正抱拳、馬步雙劈)

依照自己時間

5

練習三個動作(參考117頁)拍練習照片給體育老師

2-3張